El pasado 4 de mayo, los vecinos de Redueña participaron en un taller centrado en el cuidado del corazón y la prevención de enfermedades cardiovasculares, impartido por Natur del Siglo XX y promovido por la Dirección General de Atención al Mayor y a la Dependencia.

La jornada, dirigida principalmente a personas mayores de 65 años, tuvo como objetivo fomentar el envejecimiento activo mediante la adopción de hábitos de vida saludables. Las enfermedades cardiovasculares continúan siendo una de las principales causas de mortalidad en España, por lo que la prevención y la educación en salud resultan fundamentales, especialmente en población de mayor edad.

Durante el taller se abordaron diversos contenidos prácticos y teóricos, entre los que destacan:

• Hábitos cardiosaludables: educación en nutrición equilibrada, importancia del abandono del tabaco y estrategias para el control del estrés. 
• Ejercicio físico moderado: introducción a ejercicios suaves y de bajo impacto, adaptados a las capacidades de los participantes, orientados a mejorar la salud cardiovascular y combatir el sedentarismo. Esta parte práctica tendrá continuidad en una nueva sesión programada para el próximo 24 de mayo en horario de tarde. 
• Autocuidados: aprendizaje de técnicas sencillas como la medición del pulso y el control de la respiración. 
• Prevención y alerta: identificación de síntomas de riesgo, como el dolor torácico o la dificultad respiratoria, y pautas básicas de actuación ante posibles señales de alarma. 

La actividad fue muy bien acogida por los asistentes, que valoraron especialmente el carácter práctico del taller y la utilidad de los conocimientos adquiridos para su vida diaria.

Con iniciativas como esta, el Ayuntamiento de Redueña refuerza su compromiso con la promoción de la salud y el bienestar de sus vecinos, apostando por la prevención como herramienta clave para mejorar la calidad de vida.